朝夕の通勤時間　ありがたいことに99％座れます

朝5時に起きて　家事と朝ヨガ30分
すでにぐったりしながら駅まで歩くと
汗びっしゃり
依然はなんであたしだけこんなに汗かいてんの？
って恥ずかしかったけど
最近は見渡すとみんな汗ダラダラ
若い男性の日傘に扇子姿は日常
ちょっとホっとします

涼しい車内で　スマホ開いて
ナイス　ポチポチしながら
ふ～っと寝落ち

朝の15分間の貴重な睡眠タイム
これが楽しみ

たまに2駅くらい乗り過ごして焦る日も(；ﾟДﾟ)
珍しくないです

帰りの電車も　文庫本を開いて2～3行読んで寝落ち
帰ってからの家事とオリンピック観戦に備えます

夜は寝室の強い冷房回避でリビングに私と娘の布団を敷いて
寝ています
他の部屋から布団を運んでの上げ下げ面倒だけど　
寝ている時に強い冷房にあたると
私に喘息がでてしまうので・・・
今年は絶対に喘息は回避しなければ

なぜかリビングの冷房は私に優しい冷風です
ゼイゼイしません　
久々に娘と一緒に並んで寝るのも嬉しいし(^^♪
翌日鬼の形相で起こしにいかなくていいし

お互い　横になって10秒で寝付くからお喋りはナシ(^_^;)

朝５時に起きる生活になってからは
眠れない夜はほぼありません。
オリンピック終わったら4時起きの生活してみたいな
朝の散歩と買い物取り入れて

そんなこの夏の睡眠事情でした

今年のファーストゴーヤ　

大量のミニトマトを頂いて
あまりに大量で笑っちゃったくらい(;'∀')
トマトソースを作ってみました
ガーリック大量投入❢
やっぱりミニトマトの味がします🍅
濃厚だなぁ(*´з`)
ベーコンと玉ねぎと　いつもの全粒粉ペンネで