なんとなく重ただるい朝
今朝も辛いニュースが流れています。

最近の朝食はスムージー

フルーツ数種類と冷凍した小松菜とオーツミルク
あと今朝はプルーンを一粒

梅雨のだるさなのか
更年期障害の症状の一種なのか

毎朝　仕事休みたいなって　
思いながら起きる

用事のない土曜日は最悪
娘のお弁当作って　7時に車で送ったあと
洗濯物干して　コーヒー飲んだら必ず
ものすごい睡魔で朝寝のまま昼寝

ソファーで2時間半　身体が痛くなって
ベットに移動して2時間半
起きたら13時半　　

こんな土曜日がもう1年続いてる
フルタイム勤務になってからずっと

遊びに行く予定ある日は
元気なんだけどね(;´∀｀)

春からはじめた16時間ダイエットは。。。
今は12時間ダイエットになってるし

最初こそ　いい感じでウェストがゆるくなったり
顔も小さくなったのか
『痩せたんじゃない？』って言われて
ワクワクしながら、体重計にのると
ガーーーーン(；ﾟДﾟ)
ほぼ減っておらず

毎日体重チェックをしないのも問題だよなぁ

体調アップを目標に
せめて食生活の改善をしていきたいと思います

昨日のランチは作り置きのミートソース
全粒粉のペンネで