今からが人生の頑張り時。。無理はしないけど

ベランダにヨガスペース＆掃除機買い替え

我が家には庭も個室もないのでベランダにヨガスペースをつくってみました ホームセンターで購入した簀の子、歩くたびカタカタ音がします(*^-^*) 風を浴びながらもワイヤレスイヤホンを使えば オンラインヨガは集中できる そして明るい時間は寝っ転がって読書、ドラマ見たり　クッション持ってきてお昼寝(/ω... 続きをみる

ヨガで内臓マッサージからの腸活

今の楽しみは　朝晩のオンラインヨガ 最近　蒸し暑い日が続いているので 沢山　汗💦をかけるのでやりがいがあります ヨガをしながら　呼吸に意識をむけると 普段、マスクの中での呼吸がいかに小さく浅いのか感じます さらにイラついてる時や悩み事があるときの呼吸は浅くなるそうです 仕事中はディープブレスを心... 続きをみる

ヨガ日和

昨日は朝からムシムシと湿度が高く　雨も降ったりやんだりで スッキリしない一日でした こんな日はヨガが気持ちよいです。 もともと身体の柔軟性がないことがコンプレックスで 明るい老後を過ごすためには どうにかしなきゃって・・人生の課題でした ホットヨガは薄暗い部屋だし ムシムシ暑くて他人の身体の硬さな... 続きをみる