今からが人生の頑張り時。。無理はしないけど

ヨガで内臓マッサージからの腸活

今の楽しみは　朝晩のオンラインヨガ 最近　蒸し暑い日が続いているので 沢山　汗💦をかけるのでやりがいがあります ヨガをしながら　呼吸に意識をむけると 普段、マスクの中での呼吸がいかに小さく浅いのか感じます さらにイラついてる時や悩み事があるときの呼吸は浅くなるそうです 仕事中はディープブレスを心... 続きをみる