今日からＧＷ7連休(*^O^*)
で、その間のノルマは

①毎日オンラインヨガ2セット(2時間)

②毎日13000歩　

あと美容頑張る！！です。

まず、憧れの白い歯めざして7日間頑張ります

↑このフィルムを上下の歯にペタっと貼り付けるだけ！
なじむまで口を閉じて　約10分

仕上げにフィルムを歯ブラシでゴシゴシ

以上！！

ホワイトクレンジング成分は天然由来の
フィニチン酸(米ぬかから抽出)だそうです。

ちょうど7枚入りだしキリがいいわ
7日後が楽しみ。白い歯になりますよう_(._.)_

こちらも毎日　続けています
イオンエフェクター！！！

変な加工！
いつもの化粧水とミルクに
ビタミンＣの入った液も足してブライトニング
2日に1回はビタミンＣ入りのシートをあててブライトニング

シミよ！少しは薄くなれ！と念じながら

さらにショコラさんのブログで知ったダイソーのプラセンタ
こちらも手にいれました。

朝食は10時　夕食は6時