散歩のブログ記事
散歩(ムラゴンブログ全体)-
-
最近は休日の朝活が大切 土曜日は朝のオンラインヨガを休みながら1h×3セット ヨガやってはソファーで居眠り またヨガやってはソファーで寝て~ の繰り返し なんだかなぁ でも今月のオンラインヨガ 制限なしの受け放題! 夕方にも1時間受けて夜は快眠 計4時間! アホちゃう?私 日曜日は朝6時半に待ち合... 続きをみる
-
近隣の公園の特集TVを見て その公園近所に住む友人を誘って朝から散策 白熱したおしゃべりに夢中になって歩き歩き 気が付けば4時間の散歩(+o+) そして26000歩達成 さらに午後からスポーツサークルで2時間運動 そして翌日 元気に勤務 無茶したのに疲れていない自分 それがうれしい(*´▽`*)
-
今日から↑実行します。 フルタイムで働く事になって約9ヶ月 ゆるーい雰囲気の社内で仕事中に コーヒー 紅茶はもちろん チョコやお煎餅 時にはパンまでつまんで 労働時間中食べ放題 おまけにお弁当作るようになって 朝夕と計5合のご飯を炊く生活 明らかに過剰な糖質摂取 以前は自由な時間がたっぷりあったの... 続きをみる